20180926(水）老化は足から＃６１　筋肉の硬さ

ストレス, 健康な生活

おはようございます。

おかの哲です。

老化は足から（６１）

筋肉のかたさ

あなたの筋肉は柔らかいですか？
それとも硬いでしょうか？

良い筋肉というか、
鍛えられた筋肉は、力を入れない状態ですと
弾力性に富み、柔らかいものです、、

または、
張りはあっても硬くはないという感じです、、、

力を入れてても入れなくても硬い状態とは、、
いつも硬い状態、、これは注意してください、、
いつも緊張している状態ともいえるでしょう、、

筋肉を「輪ゴム」に例えてみましょう、、
（力を入れていない状態）
そのままだとゴムは柔らかいですよね

引っ張ると（力を入れると）
ゴムのその部分は硬くなりますね、、
さらに引っ張り続けると柔軟性がなくなり、、

やがて、プツっと切れてしまいますね、、
これが頭で起これば脳卒中、
心臓で起これば心筋梗塞です、、
内臓も筋肉ですから、、、

さらに「わたしの筋肉は硬い、、」
と思ってるあなたへ、、

多分、、
むくんでそのままセルライトに、、
なっているかもしれませんね、、、

そんなあなたにオススメは、、、
そう、もうお分かりですね！

足裏から下半身を、、
反射域やツボを、硬い部分を、毎日、、
ゴリゴリ、スリスリ、揉んだりつっついたり、、

硬いところが柔らかくなると、、
むくみが消え、体型にも良い影響が出てきます、、
ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね、、

さあ、今日も元気に行ってらっしゃい！

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