老化は足から（１０６）足の三里

2018.11.29 ストレス, 健康な生活, 冷え性, 足の悩み

おはようございます。

おかの哲です。

老化は足から（１０６）足の三里

毎日押す習慣づけるといい、、
再開の第１弾は、、

万能ツボといわれています、、

「足の三里（あしのさんり）」から、、

全身のいろいろなお悩みや、、
トラブルを解決に導く、
美肌づくりのツボとも（いわれるらしい）、、

まさしく
オールラウンダー的なツボですね

場所：画像の赤点（両足にあります）

ひざ下にある２本の骨の接する
逆V字に凹んだところ、、

または、
膝のお皿から下方向に
手の指４本揃えて
あてた距離くらいにあります、、

ツボは基本、骨に近いところ、、
骨に接してる（一般に深い）ところにあるので、、
肌の表面（浅いところ）を押しても、、
効かなかったり、
または効きが甘くなりますのでご注意を、、、、

逆V字のくぼみに
親指（両手の親指を重ねてもオーケー）をあてて
自分の方に引き寄せるように、、
グーーーっと骨のキワを押していくと、、

ツボに引っかかりやすいかな、、、

足や膝・腰の疾患から、、
更年期障害、胃炎や胃けいれん、吐き気、、
便秘または下痢など消化器系のお悩み、、
ニキビ・吹き出物から精神が不安定な時にもと、、
かなり多くの諸症状をカバーできるツボです、、

まあ、悪くなくても予防として、、
座って比較的簡単にできる場所でもあるので、、
毎日押すことをお勧めいたします、、

ツボ押しでリフレッシュ！
今日も元気に行ってらっしゃい！

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