
冷え性の予防として
今回は食品を。
からだを冷やさないことはもちろんですが、
からだを温めると言われる
「陽性食品」を意識して
取り入れることは
冷え性に限らず、生活習慣病の予防としても
有効と考えています。
体温は上がり、血行を良くしてくれますから。
まず、挙げてみるのは
塩

醤油

味噌

梅干し

あとは
沢庵、塩辛など。
どれにも塩分が含まれます。
塩は、
よく精製塩がいいとか、天然塩がいいとか言いますが、
味覚はそれぞれなので
異なる意見を持つ方もいるでしょう。
当然、ミネラルの含有量とかの違いで
天然塩が美味く感じるとか、精製塩が塩味が強いとかあるでしょう。
ただこれら味覚は個人差もあるでしょうから、
やっぱり最終的には「摂取量」をあげたいと思います。
味噌汁やお吸い物や料理に使うにしても
鰹節や昆布で取っただし汁を使うなどして
味噌抜きで塩味、旨味を感じるくらいにして、
最終的に投入する
味噌や醤油の量を抑えるとかは大事でしょうね。
また、外食が続くとすぐに
塩分過多になることもあるので
注意が必要です。
結論として、
これら塩分は必要不可決だが、
からだが温まるからといっても
摂りりすぎには注意ということですね。
関連
- コメント: 0
関連記事
happy
老化は足から(111)血海
happy
【脳みそに🧠 汗💦かくという体験】
happy
【そもそも簡単ではない】
happy
ビタミンB群サプリメントで ダイエット
happy
第9回教員・学生講演会 茨城県立図書館・視聴覚ホールにて開催
happy
池袋タイパゲッティでランチ会
happy
食事で不足する栄養をサプリメントで摂取するときの注意点とは?
happy
人気の痩身サプリメントなら無理なく痩せることができる?!
happy
墓参り
happy
冷え性の改善その8・ストレスのため過ぎ
happy
ときには休息だって必要!Webライターにおすすめの気分転換とは!?
happy
明日開催
happy
ビタミン欠乏症の対策にはサプリメントがおすすめ!
happy
核酸の効果とサプリメント商品について
happy
ヒートショック
happy
サプリメントを販売するときの資格について
happy
Q&A
happy
これも仕事のひとつなの? Webライターに任されるこんな仕事とは?!
happy
ライティングのデメリットを生かす時間管理とは?!
happy
アメリカ屋へ
happy
老化は足から(121)八髎穴①上髎(じょうりょう)
happy
自宅でできるフェイスリストアップの方法とは?
happy
心の健康、日本人同士になって
happy
なんとなく、ホルモン、、、昼食
happy
【やっと繋がりました】
happy
老化は足から(106)足の三里
happy
老化は足から(117)足臨泣(あしりんきゅう)
happy
サプリメントの成分表示とは?
happy
美容に役立つサプリメントの選び方について考えてみた
happy
漢方で食欲を抑制してダイエットする方法とは?
happy
Sole to Soul! プラチナコース・認定講師 受講資格条件
happy
反応や評価をもらえることでの達成感について
happy
老化は足から(109)陰陵泉(いんりょうせん)
happy
目標は立てるだけでは意味がない!モチベーションを高め続ける目標についてのこと
happy
【セキュリティは破られるのが 当然とするしかないのか】
happy
予防・脈拍から気分がわかる健康状態
happy
授乳中に起きる貧血におすすめのサプリメントとは?
happy
高く売れるおすすめアパレルブランドとは?
happy
特定商取引法に基づく表記
happy
足の冷えと硬さ・足でピアノを弾くことができる!?
happy
理想の一日を送って充実させる方法とは!?
happy
関節痛の改善に役立つ成分とサプリメントについて
happy
【虐待としつけの違い】
happy
美肌になるには化粧品を使わないことが大切!?
happy
タイピングって速い方がいい? 速度を上げるための練習方法とは!?
happy
消臭サプリメントの注意点とは?
happy
SEO対策を行うメリット・デメリットを理解しよう!
happy
老化は足から(100) 炭酸②
happy
初めての沖縄
happy
考え方が役に立つ、『PREP法』を習得しよう!!
happy
【ズッケロ。年内で閉店ですって!💦】
happy
沖縄最後の晩餐
happy
ストレスからの解放を目指そう!
happy
冷え性の改善その 3・体の姿勢
happy
20180924(月)老化は足から#59 食事の味・辛さ
happy
設置完了
happy
講演
happy
老化は足から(104) 炭酸⑥
happy
紫外線対策や化粧品で美白を目指す方法
happy
サプリメントのランキングで上位になることが多い商品とは?!
happy
【野菜不足と思い、、キムチ、すっぱ❣️】
happy
【復業(兼業)を見つけるということ】
happy
大切な質問:みなさんは お金と時間を何に使っていますか?
happy
【家鳴り(やなり)とは】
happy
サプリメントとはショップのセール販売について
happy
【言葉の捉え方と解釈の違いについて】
happy
紫外線を防止する対策が必要な理由
happy
副業の作業場所の確保は時間管理にもつながるということ
happy
早期上達は、青竹踏みの継続!?
happy
【グンマから 帰宅】
happy
サプリメントを利用した肌荒れ対策とは?
happy
痛みを感じてもらう②
happy
明治通り沿いの公園にて
happy
男性でもエステで自分磨き励む時代に
happy
Sole to Soul! ブロンズコース受講のご案内
happy
副業はもはや当たり前?令和を生き抜く心構えとは
happy
副業を始めて分かった意外な相乗効果とは
happy
【なぜ、虐待が起こるのか?子どもの要因】
happy
物販ビジネスが副業におすすめ理由とは?!
happy
お肌の保湿に欠かせないヒアルロン酸とコラーゲンの違いとは?
happy
「クライアントが安心できるライターってどんな人?」
happy
おかの 哲さんと富澤 恵以小さんはFacebookで友達になって今日で2年になります!
happy
結果を出す・現状を変える一番簡単で実用的な方法は「環境を変えること」
happy
ルーティンワークにする
happy
eBayサポートチャンネル懇親会に参加しました・品川
happy
似て非なるもの
happy
物販ビジネスの極意とは!?得意ジャンルを作っておこう!
happy
【昨年、日本酒の🍶旨さ教えて頂きました、感謝】
happy
美肌を手に入れるにはメイク落としが必要不可欠
happy
物販ビジネスで売れるためのひと工夫とは!?
happy
ご自身への身体の労り。手当て
happy
老化は足から(120)お尻のツボ・承扶(しょうふ)
happy
Webライティングで最低限必要なものは何があるのか?
happy
活き・粋ピンコロ人生をサポート!あなたの不調を”見える化”体験会開催
happy
モチベーションに期待するな! ②やらない理由をつぶすことが大切
happy
観光しながら副収入?海外で仕入れて楽しくお金を稼いでみよう!
happy
【都内滞在3日目、突入💦❣️】
happy
初心者必見!売値が事前に分かる裏ワザとは!?(前篇)
happy
【みなかみ 源泉の宿松乃井】
happy
足圧とセールスについて・最終回
happy
【コツコツ 真面目に ズル賢く 稼ごう❣️】
happy
【呑み会に参加させていただきました】
happy
ビジネスにおいて重要なこと「お金がお金を生む」という事実。ただし、小さなお金...
happy
国立劇場七月歌舞伎鑑賞教室・参加当日
happy
桑の葉の糖尿病サプリメント
happy
足のしびれ
happy
【全身調整してもらいました】
happy
まえだ ひろみさんとおかの 哲さんはFacebookで友達になって今日で1年になります!
happy
海外物販ビジネスとは?少しの違いで大きな収益を掴もう!
happy
アミノ酸のサプリメントとは?!
happy
「越境ECって何!?ShopifyでECサイトを立ち上げて売り上げアップする方法とは!?」
happy
【初京王井の頭線!乗車、、多分、初】
happy
ローズママ主催の交流会
happy
寒暖差が激しい日のしびれ・痛み
happy
【知らないことを自覚すること】
happy
遅い朝食
happy
八郷地区 筑波山・ユリ・シイのマンホールカード
happy
冷え性と霜焼け
happy
妊娠中におすすめのサプリメントとは?
happy
日焼けのデメリットとは
happy
那覇市初夜,晩酌・鮮満にて
happy
21180918 老化は足から55 物忘れ
happy
藝祭に行ってきました
happy
Q:ユーチューバーになりたいのですが、、
happy
時間管理で副業として効率的に稼ごう!
happy
老化は足から(115)太白(たいはく)
happy
A塾懇親会
happy
Sole to Soul! ゴールドコース・インストラクター
happy
【ギラギラアブラたっぷりのってる 輝いている方たちとの時間共有!】
happy
望郷酒場
happy
【都内滞在、3日目】
happy
ライティングは人に会わない仕事なのか?
happy
顔がたるむ原因と対策について
happy
サプリメントの通販と健康食品ブームについて
happy
グルコサミンのサプリメントとは
happy
老化は足から(101) 炭酸③
happy
予防・”からだを温める”ということ③
happy
LP(ランディングページ)ってなに!?
happy
【単位認定試験に突入】
happy
あらためて、、、コピーライティングとは
happy
モチベーションを自分で高められるようになろう
happy
小村 悦子さんの 「社長お話聞かせて下さい!」
happy
ストーリーテリングは汎用性が高い!
happy
外注化のステップ2つ目「外注する人を紹介やクラウドソーシングで見つける」を解説!
happy
2017年12月いっぱいで休院いたします。
happy
老化は足から(116)丘墟(きゅうきょ)
happy
いざ!インタビュー記事に挑戦しよう!
happy
はじめるにあたって、Webライターが持つべき自覚とは!?
happy
今年もありがとうございました!
happy
WEBライティングの構成が超重要な理由3つとは?
happy
20180925(火)老化は足から#60 湧泉
happy
鎌倉七福神めぐり
happy
沖縄つきました
happy
予防・”からだを温める”ということ②
happy
ホテルから歩いてすぐおきみゅー(沖縄県立博物館美術館)へ
happy
肌を守るための紫外線対策とUVケアとは?
happy
【道の駅、八ッ場】
happy
停電de瞑想
happy
【弱い立場の子どもの健康を守れるのは誰でしょう】
happy
20180928(金)老化は足から#63 陰陵泉
happy
【初めてのInstagram お茶会に参加】
happy
知らないとヤバイ!アフィリエイトのデメリットとは??
happy
にきびの痕の治療はレーザーが効果的
happy
あなたにも簡単にできるアンチエイジング方法とは?
happy
二十代で販売に出会う
happy
勉強会
happy
男性がムダ毛の手入れのために利用するメンズ脱毛
happy
老化は足から(114)太衝(たいしょう)
happy
老化は足から(118)承山(しょうざん)
happy
女性用が育毛剤を使用する時の注意点とは?
happy
痛みを感じてもらう①
happy
副業にライティングを選ぶメリットとは!?
happy
ブックオフって高く売れたりする?!物販ビジネス初心者そこのあなたにおすすめの...
happy
アンチエイジングに効果が期待できる成分とサプリメントについて
happy
老化は足から⑤
happy
ビタミンCの効果とサプリメントについて
happy
新橋にて
happy
保湿美容液の選び方と使い方とは?
happy
明けましておめでとうございます
happy
Webライターの仕事の幅を広げるツールとは?!
happy
絶対にやってはいけない2つの副業とは?
happy
家呑み
happy
セルライトでお悩みの人におすすめのサプリメントとは
happy
なぜ三日坊主が起こるのか?を克服する方法
happy
簡単にできる顔やせのエクササイズとは?
happy
きついならやめたら良い理由とは?
happy
手・足のしびれ
happy
【ツール&セミナージプシー】
happy
ライティングは順番が大切!読み手がストレスなく読める文章を心掛けよう!
happy
河村常雄先生による「鬼一法眼三略巻 一條大蔵譚」事前レク
happy
目の下のたるみをお手入れする方法とは?
happy
目元のシワ取りに効果的で簡単にできる方法とは?
happy
営業でも使える「イエス」を引き出す切り口とは!?
happy
フェイスリフトの注意点とは?
happy
疲労回復に効果的なクエン酸サプリメントとは?
happy
目指せライター!人気のお仕事を紹介します!
happy
【懇親会前・一人0次会】
happy
【波風が立たないようにするということ】
happy
やっぱ、基礎練かな
happy
コメント
この記事へのコメントはありません。
この記事へのトラックバックはありません。