![](https://i0.wp.com/www.ifp-a.com/wp-content/uploads/2017/01/tofu-154610_640.png?w=830&ssl=1)
陰性食品というとよく
青っぽいもの、
白いもの、
やわらかいものが
目安になるといわれます。
例えば、白くてやわらかい
豆腐。
これも当然
冷奴で食せば
からだは冷えてしまいます。
なので、これらを
陽性食品の 味噌・醤油・塩などをベースに
味噌汁に入れたり
湯豆腐にして温めて食すようにしましょう。
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2017/01/tofu-154610_640-300x296.png?resize=300%2C296)
あと医学的、健康的にいいのか
わからないですが、
わたし個人ではNGと思ってるのが
よく聞く
お酢を飲む健康法。
少なからず、冷え性のあなたには
強くお勧め致しません。
酢も陰性食品ですからね。
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/supermarket-1229744_640-300x225.jpg?resize=300%2C225)
また精白糖や砂糖の塊の清涼飲料水も。
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/milk-1887234_640-214x300.jpg?resize=214%2C300)
牛乳。
砂糖と牛乳が入った菓子、ケーキ、コーヒー、
なんかも陰性食品の部類のようですので
摂りすぎ注意です。
が、冷え性のあなたは
キッパリ
避けたほうがいいと思います。
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/lump-sugar-549096_640-300x275.jpg?resize=300%2C275)
コマーシャルで
砂糖はからだに必須のようなの
最近よく見かけますが
甘党の人には
砂糖は切っても切れないように
依存性というか
強いて言えば、常習性を感じます。
個人的考えですが、白いものは
からだを冷やし、さらにものが違っても
麻薬に近いような
常習性があるのかもしれませんね。
普段の食生活してれば
食材の自然の甘さのみで、
砂糖は食さなくてもいいと思っています。
あえて砂糖(お菓子、ケーキなど陰性食品)を、
小さい頃から与えすぎていることも
砂糖常習性につながっているともいえますし、
いろいろな病気の一因になっているとしか思えません。
繰り返しますが、
食さないほうがかえって
あなたからだに良い影響があると、
たまに少量とるなら温めるとか工夫しないと
冷え性からの脱却には
程遠くなります。
わたし個人的にですが、
このように思います。
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