ニキビの解消にはスキンケアだけでなくサプリメントもおすすめ！

ストレス, 健康な生活

十代の頃にできるニキビと、

大人になってからできるニキビは、

成り立ちが違います。

十代の頃のニキビは

、皮脂の分泌が多いせいで

毛穴が詰まりやすくなることが原因です。

一方、大人のニキビとは、

乾燥肌で毛穴に詰まったままの皮脂汚れが増えたり、

代謝が滞って角質層が厚くなり、

そのせいで毛穴が詰まるためにできます。

例えば

思春期ニキビの場合には、

栄養バランスの乱れにより

ビタミン不足が原因になっていたり、

ダイエットなどで

腸内環境が悪化して

悪玉菌が増殖することで

ニキビを引き起こしたりするようです。

これらの理由から、

思春期ニキビには

サプリメントで

足りない栄養を積極的に摂取することで、

ニキビの解消に役立てることができます。

毛穴に汚れが詰まっていると

ニキビになりやすい以上は、

日々の洗顔ケアをきちんと行うことが大切です。

肌のニキビを減らすためには、

まず肌の健康状態を

改善することが大事です。

健康でなめらかな肌になるためには、

適切な洗顔で毛穴の中まで汚れを落とすこと、

肌にいい栄養素を食事などで摂取することです。

ニキビが気になるなら、

サプリメントや食事で

乳酸菌を摂取して腸の機能を改善したり、

ビタミンＣやＢなどの

美肌成分を摂取するといいでしょう。

一方で

大人ニキビの場合は

亜鉛や鉄分、アミノ酸などで

年齢による乱れたお肌の

ターンオーバーを促すのが良いでしょう。

場合によっては、

美肌効果が高い成分が配合されている

サプリメントを摂取してみることも

ひとつの方法です。

ニキビ対策に

サプリメントを使う時には、

どんな要因でニキビができているかを

分析することが大切になります。

自分の肌タイプやニキビの理由を把握した上で、

数あるサプリメントの中から、

有効なものを選びましょう。

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