鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食

2022.05.28 おそとde画家ブログ, 健康な生活, 散策

【鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食】

他人に健康を(ブログで、https://ifp-a.com)説きながら

発信者自身が高血圧では、と
食生活改善？に取り組み
早、約1年経過、

と、いいながらも
アルコールは抜けないけど、

上170超え-下130辺りを
ウロウロしてて

医師からも脅され
朝晩降下剤服用中

(自己責任です)
一念発起
朝晩の血圧薬と
肉(集まりのときのみ食す)を断ち

魚中心の食事に
おまけにサプリも加えて、

ただし、
酒は断つことはできず(大事なとこ)

現在体重は3㌔減
今回初沖縄上陸での夕食、
カロリー過多かなとも
思える晩酌の締めに
刺身定食天ぷら付き完食

会計後、雨上がりの舗道を
ホテルまで15分程歩き
シャワー後にすぐ
血圧測定して三回全て

上が120切り、とは
まあまあな結果かな

これで
徹夜で画描きしなけりゃ
健康生活まっしぐら
なんだろうけど、、

雨止んで感謝、沖縄

コメント ( 0 )
トラックバック ( 0 )

この記事へのコメントはありません。

関連

関連記事

日焼けのデメリットとは

足圧とセールスについて・最終回

冷え性の改善その8・ストレスのため過ぎ

八郷地区 筑波山・ユリ・シイのマンホールカード

【仕入れ同行・神奈川編】

時間がかかるリサーチ…構成を手早く済ませて執筆スピードを上げよう！

【ギラギラアブラたっぷりのってる 輝いている方たちとの時間共有！】

20180919 老化は足から５６ 目の疲れ

40代で整体業&物販に出会う

不調の原因とその解消方法、足圧・リフレクソロジー・足ツボ

まりこ塾

令和の目覚め

「クライアントが安心できるライターってどんな人？」

足圧Sole to Soul! の優位性について_クライアント様より

3回忌法要

LINE＠友だち登録募集中

20180922(土）落書き

洗顔は美肌のためのスキンケアの基本！

冷え性の改善その 2・体の柔軟性の低下防止

日高屋 牛久西口店開店！行ってみた

20180926(水）老化は足から＃６１ 筋肉の硬さ

国立劇場七月歌舞伎鑑賞教室・参加当日

足の冷えと硬さ・足でピアノを弾くことができる！？

【言葉の捉え方と解釈の違いについて】

老化は足から（１０２） 炭酸④

目指せライター！人気のお仕事を紹介します！

老化は足から（９９） 炭酸

田んぼ is My Life Covered by NMB

もう3年前というか、

ヒアルロン酸の注射によるアンチエイジング効果とは？

【重曹×クエン酸 飲む場合は適量摂取で！】

理想の一日を送って充実させる方法とは！？

Sole to Soul! プラチナコース・認定講師について

予防・”からだを温める”ということ②

老化は足から（１２３）八髎穴③中髎（ちゅうりょう）

老化は足から（１２５）デトックス

贈答品

今だからこそ、この状況を活かせる物販ビジネスとは！？

ホテルから歩いてすぐおきみゅー(沖縄県立博物館美術館)へ

年齢を感じさせないためには目元ケアを徹底させることが重要

似て非なるもの

【真理は一つであっても、その解釈・作用は大きく変わってくる、、てか！】

期日前投票

初心者必見！売値が事前に分かる裏ワザとは！？（前篇）

トロピカルビーチ、なう

【黒ヒョウ、直感タイプ！？だったっけ、、】

老化は足から（１２６）デトックス②

脚・足つぼ、ツンツン！モデル大募集！

お酒を飲む人は肝臓に良いサプリメントがおすすめ

グルコサミンのサプリメントとは

初心者必見！売値が事前に分かる裏ワザとは！？（後篇）

あなたはどこで仕事をするのか？！

冷え性・その2 原因とは？

男性がムダ毛の手入れのために利用するメンズ脱毛

経験は未来に依存している……💦】

-日本酒と同量の”水”を飲めば酔わない-

副業でライティングをして良かったことをお話しします

にきびが出来た時の化粧品使用時の注意点とは？

たっきん さん

【やっと繋がりました】

高く売れるおすすめアパレルブランドとは？

足ツボツンツン

年内海外配送手配終了

はたしてストーリーは読み手の心に響くのか？

ライティングは順番が大切！読み手がストレスなく読める文章を心掛けよう！

ライティングのデメリットを生かす時間管理とは？！

老化は足から（１２７）脂肪燃焼

冷え性の改善その4・服装での調節

ニキビの解消にはスキンケアだけでなくサプリメントもおすすめ！

【１日８時間、週40時間以下】

春場所・横綱稀勢の里関,６連勝！

きついならやめたら良い理由とは？

目尻のしわ対策とは？

コルギ体験

老化は足から（１２２）八髎穴②次髎（じりょう）

【放置プレイ、、からの！】

【壁にぶつかってやる気をなくしたときに、 やる気を回復させる方法とは？】

ときには休息だって必要！Webライターにおすすめの気分転換とは！？

八郷地区筑波山・ユリ・シイのマンホールカード

【ギラギラアブラたっぷりのってる輝いている方たちとの時間共有！】

20180919 老化は足から５６　目の疲れ

日高屋牛久西口店開店！行ってみた

20180926(水）老化は足から＃６１　筋肉の硬さ

老化は足から（１０２）　炭酸④

老化は足から（９９）　炭酸

田んぼ is My Life Covered by　NMB

【重曹×クエン酸　飲む場合は適量摂取で！】　

冷え性・その2　原因とは？

たっきん　さん

【１日８時間、週40時間以下】　

【壁にぶつかってやる気をなくしたときに、やる気を回復させる方法とは？】

おかの哲さんと富澤恵以小さんはFacebookで友達になって今日で2年になります！

【みなかみ源泉の宿松乃井】

老化は足から（１０３）　炭酸⑤

老化は足から（１００）　炭酸②

老化は足から（９７）　入浴②

21180918 老化は足から５５　物忘れ

【脳みそに🧠　汗💦かくという体験】

栄養の不足を補うには　サプリメントが役に立つ

【醤油の貸し借りと返礼からみる人間らしさ】