鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食

2022.05.28 おそとde画家ブログ, 健康な生活, 散策

【鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食】

他人に健康を(ブログで、https://ifp-a.com)説きながら

発信者自身が高血圧では、と
食生活改善？に取り組み
早、約1年経過、

と、いいながらも
アルコールは抜けないけど、

上170超え-下130辺りを
ウロウロしてて

医師からも脅され
朝晩降下剤服用中

(自己責任です)
一念発起
朝晩の血圧薬と
肉(集まりのときのみ食す)を断ち

魚中心の食事に
おまけにサプリも加えて、

ただし、
酒は断つことはできず(大事なとこ)

現在体重は3㌔減
今回初沖縄上陸での夕食、
カロリー過多かなとも
思える晩酌の締めに
刺身定食天ぷら付き完食

会計後、雨上がりの舗道を
ホテルまで15分程歩き
シャワー後にすぐ
血圧測定して三回全て

上が120切り、とは
まあまあな結果かな

これで
徹夜で画描きしなけりゃ
健康生活まっしぐら
なんだろうけど、、

雨止んで感謝、沖縄

コメント ( 0 )
トラックバック ( 0 )

この記事へのコメントはありません。

関連

関連記事

【朝まで５次会・元気すぎる戦友】

目元のケアには美容クリームの使用がおすすめ

関節痛の改善に役立つ成分とサプリメントについて

考え方が役に立つ、『PREP法』を習得しよう！！

【都内滞在、3日目】

特定商取引法に基づく表記

【断捨離ディズ】

【昨年、日本酒の🍶旨さ教えて頂きました、感謝】

老化は足から（１２７）脂肪燃焼

ライティングは順番が大切！読み手がストレスなく読める文章を心掛けよう！

河村常雄先生による「鬼一法眼三略巻 一條大蔵譚」事前レク

明日開催

足の冷えと硬さ・足でピアノを弾くことができる！？

「越境ECって何！？ShopifyでECサイトを立ち上げて売り上げアップする方法とは！？」

目尻のしわ対策とは？

ご自身への身体の労り。手当て

沖縄つきました

「いばらき高齢者優待制度」に協賛しています！

目標の現実化で大切なこととは？！

【放置プレイ、、からの！】

輸入物販のメリットを再確認、面倒だからこそ商機あり

ローズママ主催の交流会

禍福己による→心技体己による

【意見が対立しても安易に妥協しないという思考法】

贈答品

ストレスからの解放を目指そう！

【県外② いざ、「おまグン」の舞台、群馬県に行きます】

20180925(火）老化は足から＃６０ 湧泉

大切な質問：みなさんは お金と時間を何に使っていますか？

こころの健康・ストレスと価値観

LP（ランディングページ）ってなに！？

【やっぱり人工的に加工したものは 出来るだけ避けたい】

老化は足から（１０３） 炭酸⑤

令和の目覚め

タウリンサプリメントの飲み方

ニキビの解消にはスキンケアだけでなくサプリメントもおすすめ！

ブックオフって高く売れたりする？！物販ビジネス初心者そこのあなたにおすすめの...

台風上陸

Sole to Soul! ゴールドコース・インストラクター

サンクコストを知ることで損切りの技術を！知らないとあらゆる場面で判断をミスす...

国立劇場七月歌舞伎鑑賞教室・参加当日

【年代別の収入とはいくらか】

Sole to Soul! ブロンズコース受講のご案内

藝大コレクション展2019

無在庫物販とは？！リスクを抑えて売り上げを増進する方法とは？？

なぜ、虐待が起こるのか？親の要因】

老化は足から（９７） 入浴②

フェイシャルマッサージのメリットとは？

気になるしみを解消できるフォトフェイシャルとは？

【単位認定試験に突入】

これから物販ビジネスを始めたい方向け！リスクを抑えた物販ビジネスの指標とは？！

咬み爪の状態

足の痛み

ダイエットに活用できるサプリメントとは？！

講演

海外物販ビジネスとは？少しの違いで大きな収益を掴もう！

１月〜平成最期まで（1/3年）の

メルカリのプロフィールはちゃんと作っていますか？情報を充実させて信用度を上げ...

【０期オンラインサロン募集】

冷え性の改善その8・ストレスのため過ぎ

【哲学について】

血行促進に役立つ成分とサプリメントとは？！

副業の作業場所の確保は時間管理にもつながるということ

20180920(木)老化は足から＃５７ ブリッジ

20180928(金）老化は足から＃６３ 陰陵泉

年内海外配送手配終了

Sole to Soul! プラチナコース・認定講師 受講資格条件

ストレス

これも仕事のひとつなの？ Webライターに任されるこんな仕事とは？！

まえだ ひろみさんとおかの 哲さんはFacebookで友達になって今日で1年になります！

ヒートショック

望郷酒場

【黒ヒョウ、直感タイプ！？だったっけ、、】

【ものごとが複雑に絡み合い 変動や流れも激しい現代を生き抜く方法】

亜鉛サプリメントを飲むタイミングとは？！

ホテルから歩いてすぐおきみゅー(沖縄県立博物館美術館)へ

コルギ体験

【自信がないと思っている人ほど成功しない】

河村常雄先生による「鬼一法眼三略巻一條大蔵譚」事前レク

【県外②　いざ、「おまグン」の舞台、群馬県に行きます】

20180925(火）老化は足から＃６０　湧泉

大切な質問：みなさんはお金と時間を何に使っていますか？

【やっぱり人工的に加工したものは出来るだけ避けたい】

老化は足から（１０３）　炭酸⑤

なぜ、虐待が起こるのか？親の要因】　

老化は足から（９７）　入浴②

20180920(木)老化は足から＃５７　ブリッジ

20180928(金）老化は足から＃６３　陰陵泉

Sole to Soul! プラチナコース・認定講師　受講資格条件

これも仕事のひとつなの？　Webライターに任されるこんな仕事とは？！

まえだひろみさんとおかの哲さんはFacebookで友達になって今日で1年になります！

【ものごとが複雑に絡み合い変動や流れも激しい現代を生き抜く方法】

画描きのお供　菊盛辛口純米酒

初心者にメルカリを薦める理由とは？物販の醍醐味を味わうにはメルカリデビューが...

老化は足から（１０４）　炭酸⑥

20180924（月）老化は足から＃５９　食事の味・辛さ

【脳みそ🧠のストレッチ後は心の解放・忘年会突入❣️】

冷え性・その2　原因とは？

小村悦子さんの「社長お話聞かせて下さい！」